우리 모두는 직장, 가정, 학교 및 기타 상황에서 삶의 상당한 스트레스를 경험합니다. 스트레스는 건강에 해롭기 때문에 장기간 지속되어서는 안 되며 개인은 항상 우리 삶에서 스트레스를 관리하고 줄이는 방법을 모색해야 합니다. 스트레스 해소에 효과적인 방법 중 하나는 마사지입니다. 마사지는 사람을 안정시키는 데 도움이 되며 신경 긴장을 줄이는 데 매우 효과적입니다.

마사지 치료사가 사용하는 다양한 마사지 기술이 있습니다. 보다 단호한 마사지 작업을 위해 만들어진 마사지를 딥티슈 마사지라고 합니다. 이 치료 동안 마사지 치료사는 특정 관절이나 근육을 치료합니다. 이것은 마사지 치료사가 연조직의 더 깊은 층에 접근할 수 있도록 하기 위해 수행됩니다. 치료사는 일반적으로 깊은 조직 마사지를 위해 3개 및 6개의 손가락, 너클, 강화된 손가락, 팔뚝, 반대쪽 엄지손가락, 발이나 손의 뒤꿈치 및 평평한 팔꿈치를 사용합니다.

연조직 기술도 있습니다. 뭉친 근육을 풀어주거나 풀어주는데 사용합니다. 치료사는 일반적으로 특정 근육이 느슨해지고 이완될 때까지 손가락의 힘을 사용합니다.

일반적으로 사용되는 또 다른 마사지 절차는 돌을   방이동출장마사지 사용하여 근육을 가열하고 이완하며 몸을 마사지하는 것입니다. 때로는 가벼운 침 요법, 아로마 요법 및 기타 대체 의료 기술을 포함하여 특정 “에너지 의약품”이 스톤 마사지 세션에 포함됩니다.

또한 스웨덴식 마사지와 같은 더 일반적이고 대중적인 기술이 있습니다. 이 기술은 종종 심장 방향으로 길게 흐르는 스트로크를 사용합니다. 스웨디시 마사지에는 6가지 기본 스트로크가 사용됩니다: effleurage, petrissage, tapotement, 마찰, 진동 및 압축 스트로크. 스웨디시 마사지는 몸이 더 많은 산소를 흡수하고 노폐물 제거 속도를 높여 해독과 전반적인 건강을 촉진한다고 합니다. 또한, 스웨디시 마사지는 통증, 관절 경직을 줄이는 데 도움이 되며 무릎 관절염이 있는 사람들의 기능 향상에 도움이 됩니다. 가장 일반적으로 사용되는 기술 중 하나이므로 대부분의 영역에서 자격을 갖춘 치료사를 찾는 데 어려움이 없습니다.

마지막으로, 당신의 편의에 따라 삶의 스트레스와 긴장을 줄이는 데 도움이 되는 마사지 의자나 패드와 같은 가정용 마사지 장치를 갖는 것을 고려할 수 있습니다. 우리 삶에서 너무 많은 스트레스를 받는 것이 건강에 미치는 영향을 고려할 때, 마사지 의자는 전반적인 건강 측면에서 많은 사람들에게 큰 투자입니다.